To make sure your calendar, event reminders, and other features are always
correct, please tell us your time zone (and other details) using the
drop-down menus below:
Set Date/Time format:
In 12 Hour format the hours will be displayed as 1 through 12 with “a.m.” and “p.m.”
displayed after the time (ex. 1:00p.m.). In 24 hour format the hours will be displayed as 00 through 23 (ex. 13:00).
You can always change your time zone by going to your Account Settings.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Use the dropdown menu to view the events in another time zone. The primary time zone will be displayed in parentheses.
Visiting Foods Center(username: foodscenter)
Tag
Please wait...
Select a Color
Manage Applications
Check the items that you want displayed. Uncheck all to hide the section.
Calendars
Files
Addresses
To Dos
Discussions
Photos
Bookmarks
The “Switch Navigator” button will no longer be available after February 14, 2017.
Please learn more about how to use the new Navigator by clicking this link.
Pet Načina Za Poboljšanje Ukupnog Zdravlja I Fitnesa
Možda to ne shvatate, ali izbori koje pravite svakog dana kao što je preskakanje doručka ili nedovoljno pijenje vode mogu uticati na vaše celokupno zdravlje. Ove jednostavne odluke ne menjaju život, ali bi mogle da vas spreče da dostignete svoj idealan fitnes nivo. Evo 5 načina da povećate svoje celokupno zdravlje i kondiciju.
1. Doručak
Siguran sam da su svi bar jednom čuli: "Doručak je najvažniji obrok u danu", ali koliko njih zapravo zna razloge zašto je doručak izuzetno koristan za celokupno zdravlje osobe? Dokazano je da jedenje nutritivno bogate hrane ujutru poboljšava koncentraciju, snižava nivo holesterola i povećava fizičku izdržljivost. Zdrav jutarnji obrok može da pojača metabolizam, koji će pomoći u održavanju i kontroli težine. Zdrav doručak će vas sprečiti da kasnije ujutru postanete gladni, što može dovesti do nezdravih grickalica i prazne potrošnje kalorija. možete dobiti više informacija o Artro Activ Srbija, gledanjem naš sajt.
2. Pametno grickanje
Grickanje nije uvek loše, ali zavisi od toga šta jedete. Dopunjavanje goriva sa parčetom voća, ili šaka badema može biti odličan način za povećanje unosa hranljivih materija. Uobičajeno je da osetite pad sredine dana. Jedenje visokoproteinske ili vlaknaste užine pomoći će u održavanju nivoa energije i sprečiti drastično variranje nivoa krvi, što može izazvati umor. Jedenje više zdrave hrane može smanjiti verovatnoću konzumiranja nezdravih namirnica.
3. znoje
razvoj znoj prima u duša pumpanje gura krv koja značajno moći proširiti kod duša i povećati pluća sposobnost. Znojenje asistencija regulisati telo nivo temperature tokom treninga. Bez znojenja fizičko telo moglo bi biti moguće pregrejati. uvek održavati neuvlaženo tokom vežba je kritično za uvek održavanje svakog od telesnog sistema funkcionalnosti funkcionisanje korektno. Znojenje je jedan od mehanizama koje fizičko telo može da podrži samo po sebi zdravo. Kada narodnosti dožive groznicu, sistem tela reaguje putem znojenja eliminisanje toga. Also uzrok znojenje značajno je ono što rešava vaš telesni sistem za pokretanje otrovi. Znojenje ima perspektivu za očuvanje vaše kože vrlo čisto putem čišćenje vaših pora od otrova koje akumuliraju svakodnevno.
4. Obojite tanjir
Važno je da postoji raznolikost u onome što jedete. Ne biste želeli da vam cela ploča bude zelena. Iako su brokoli, tikvice i spanać zdrava hrana, oni ne bi trebali biti jedini. Pitanje " Da li je vaša ishrana uravnotežena?"to je dobar podsetnik. Uravnotežena ploča će biti svetla.
5. ostanite hidrirani
Tečnosti su potrebne telu za održavanje funkcija organa, energije i varenja. Voda pre jela ne samo da pomaže u suzbijanju apetita, na ovaj način je manje verovatno da ćete prejedati, ali ćete i dalje održavati probavni sistem.Važno je piti vodu pre obroka. Ne samo da će vam pomoći da se osećate sito, već će vam pomoći da održite probavni trakt u dobrom radnom stanju. Posebno je važno napuniti tečnost nakon treninga tokom kojeg ste se jako znojili. U odsustvu tečnosti za nadoknadu izgubljenih tečnosti, može doći do dehidracije. To može dovesti do toplotnog udara i toplotne iscrpljenosti.
Creation date: Jun 17, 2023 9:28pm Last modified date: Jun 17, 2023 9:28pm Last visit date: Aug 27, 2024 1:41pm
1 / 20 comments Displaying comment thread
Oct 17, 2023 ( 1 comment )
10/17/2023
10:24pm
Grey Fendy (greyfendy): edited 10/23/2023 12:34am
Никада нисам мислио да ћу добро зарадити на интернету, али модерни kladionice u Crnoj gori пружа заиста добре услове за боље и сигурно клађење на спорт. По мом мишљењу, спортско клађење је стабилнији извор прихода. Осим тога, не морате да будете спортски стручњак да би ваше опкладе биле успешне.
Attach this document to an event, task, or address
You can attach a link to this document to an event in your Calendar, a task in your To Do list or an Address. Check the boxes below for the data you want to
bring into the event’s or task’s description, and then click “Select text to copy” to have the next event or task you create or edit have the document text and link.