Nahrungsergänzungsmittel sind einige andere Substanzen, die Sie haben erhöhen Ihre Gesundheit oder wellness. Dazu gehören Vitamine, Mineralien, Mineralien und Kräuter. Die am übliche Art ist a abnehmpillen. Sie können auch Sie in Pulver, Getränke und Mahlzeiten erhalten.

Pfad zu verbessert Gesundheit mit abnehmpillen

Vitamine und Antioxidantien sind als Mikronährstoffe bekannt. Sie helfen, Ihren Körper zu nähren und helfen Ihnen, gesund zu bleiben. Sie können Sie erhalten, indem Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln in Ihrer täglichen Ernährung Essen. Dieses macht sicher Sie Ihren Körper können aufzunehmen richtig.

Sie sollte versuchen und Essen eine Vielzahl von gesunde Lebensmittel, wie Obst, Gemüse, mageres Fleisch, und Fisch. Wenn Sie nicht, Sie kann nicht empfangen alle Mikronährstoffe Ihr Körper Anforderungen. Unter ein multivitamin können Hilfe. Gibt Nein Beweis , dass Sie helfen, Ihr chance von Krebs oder Herz Krankheit zu reduzieren.

Personen, die von Multivitaminen profitieren können enthalten:

Frauen die Schwanger sind oder versuchen, Schwanger zu werden.

Frauen das stillen.

Frauen, die schwere Menstruation Zyklus haben.

Mädchen haben.

Individuen, die nicht Tierische Produkte Essen. Einschließlich Vegetarier und veganer.

Individuen die Magenbypass-Operation zur Gewichtsreduktion hatten.

Individuen , die Krankheiten des Magens, der Leber, der Leber, Leber oder der Gallenblase haben.

Individuen, die Verdauungs Gesundheit Bedingungen haben. Dazu gehören Magen-Darm-Erkrankungen, Laktoseintoleranz oder Nahrungsmittelallergien.

Unzählige andere Ergänzungen sind leicht verfügbar. Sie Versprechen, eine selection von Symptomen zu behandeln. Jedoch Beweise für diese Behauptungen oft sind fehlt. Some der bekanntesten Kräuter include:

Chondroitinsulfat

Coenzym Q10 (CoQ10)

Verdauungsenzym

echinacea

Knoblauch

gingko biloba

Ginseng

Glucosamin

kava

melatonin

Phytoöstrogene, einschließlich black cohosh, dong quai und Soja

Probiotika

saw palmetto

Johanniskraut

Sprechen mit Ihrem Arzt bevor Sie beginnen auswählen a abnehmpillen. Sie kann lassen Sie wissen die Vorteile und Risiken von jeder Ergänzung. Stellen Sie sicher, dass er oder Sie versteht über irgendetwas Sie nehmen. Einschließlich alle Medikamente, sowohl verschreibungspflichtige als auch auch rezeptfreie. Das ist weil einige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel können reagieren auf eine schlechte Weise. Lesen Sie die Zutat list auf Nahrungsergänzungsmittel zu werden sicher , um wissen was sonst noch ist innen. Nicht nehmen Sie mehr als die empfohlen Dosis auf dem Etikett, es sei denn, Ihr Arzt genehmigt es. Nur als eine Ergänzung beworben als" organisch " nicht bedeutet es ist sicher, Auschecken Slimymed Test.

Dinge mit betrachten

Reden von Ihre Arzt wenn Sie nicht glaube Sie bekommen Sie ausreichend Vitamine und Mineralien von Ihre Diät-plan. Sie kann Ihnen helfen ,zu bestimmen, welche Mikronährstoffe Sie brauchen. Ihr Arzt kann auch vorschlagen eine Diät Ergänzung. Dies wird basiert von Ihrem allgemein wellness und lebensstil. Ergänzungen können führen zu Probleme mit Krebs Behandlungen oder Chirurgie. Ihr Arzt wird wissen, ob Sie interagieren bei gesundheitlichen Problemen, die Sie haben.

Für Beispiel sind Lebensmittel Reich an vitamin E und auch beta-Carotin gesund. Jedoch, die US Preventive Services Task Force (USPSTF) und die American Academy of Family Physicians (AAFP) empfehlen gegen die Einnahme von vitamin E oder beta-Carotin zu Prävention Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Personen, die Rauchen oder ein Risiko für Lungenkrebs haben sollte auch beta-Carotin vermeiden. Es kann steigern Ihr Risiko für Lungenkrebs.

Medizin Unternehmen Folgen FDA Vorschriften. Einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln Folgen die US Pharmacopeial (USP) Convention grade Kriterien. Dies impliziert dass Sie freiwillig bekommen Ihre Produkte untersucht. Ein outside Unternehmen wird assess Sie für Qualität und Unschuld vor Sie sind verkauft. Diese Nahrungsergänzungsmittel show zusätzliche Anmeldeinformationen on Ihre eigene Etiketten. Look für Sie zu mention "USP Verified"oder" ConsumerLab.com Zugelassene Qualität."

Nahrungsergänzungsmittel normalerweise/ sind sicher solange Sie nicht verwendet in übermäßig Mengen sind. Dies gilt insbesondere für die fettlöslichen Vitamine A Und E. Check die empfohlene Tagesdosis (RDA) on das tag. Die Einnahme von zu viel kann zu unerwünschten oder unerwünschten Nebenwirkungen führen.

Jedoch einige pflanzliche Ergänzungen kann nicht sicher sein. Sie könnte enthalten nicht börsennotierte Zutaten, dass können Sie krank. Drogen which are not sind auf dem tag can contain Steroide oder östrogene aufgeführt. Produkte können auch einschließen giftig oder giftig, Substanzen. Beispiele sind Quecksilber, Arsen, Blei und Pestizide. Ergänzungen haben werden erinnerte, wenn Sie gefunden enthalten, toxische Zutaten.