Cervená repa muže podívej, skromný, ale je a výživa powerhouse, že je hoden místo na každý den talír. živé root vegetariánské loaded s vitamíny, antioxidanty, a živin, které muže prínos témer každý cást vašeho tela, z zvýšení imunitní systém na zvýšení srdce zdraví. Nechat s zjistit proc pridání cervená repa na vaši dietní plán velký výberu zbývající aktivní, zdravý, a ostré.

Zvyšuje Výkonu a Výdrž

Pokud jste hledat prírodní zpusob nafouknout výkonu, repa cervená je výjimecný výberu. Nabitá s dusicnany, cervená repa pomoc zvýšení krve obehu, povolení kyslíku do distribuci lepší celém tele. To je obzvlášte výhodné ty potrebují trochu další vytrvalosti, at už jste profesionální sportovec nebo zkrátka vyžadují, že zvýšení , aby to pres zdlouhavé den.

Výzkumy máte znázorneno lidí že jíst repa štáva pred pracuje se muže trvat dýl a cítí menší unavený porovnání ty kdo ne. Root rostlinný pracuje jako prírodní stimulacní, což je fantastický pre-workout lécit. Dusicnany v cervená repa navíc je nápoveda rozšírení kapiláry, zlepšení kyslíku dodání svalové hmoty. To je pravda - to vegetarián mohli být, jak je to dostane tajnou superschopností v vegetariánské svet!

Podporuje Srdce Zdraví

Srdce nemoc pobyty predním problém mezinárodní, a dieta hraje významné role predcházení. Repou jsou srdce-prívetivé, dekuji k jejich vysokému obsahu dusicnanu. Dusicnany pomoci pri snižování krve tlak relaxaci kapiláry, které snižuje stres na srdce a delá to méne komplikované pro krevní tok.

Krome dusicnany, cervená repa betain, aminokyseliny, že aids zmenšit úrovní homocysteinu - a slouceniny odkazovaných srdecní problém když staví vysoká úrovní. Vlákna v repou i pridává k srdecne wellness minimalizaci cholesterolu úrovní. Pokud jste jsem už chtel štít srdce, aniž transformace statný drogy, zavedení repou rovnou do dieta mohli bude jeden z nejjednodušší - a nejchutnejší - akcí prijmout.

Zvyšuje Mysli Funkce a Nálada

Zdravý mozku základní zbývající ostré, jak jsme veku, a repa cervená muže zkrátka být jen jeden z nejlepší potravin podporovat kognitivní funkce. Jednou, dusicnany týká záchranu zvýšení krve tok mozek, což je obzvlášte výhodné pro starší dospelí. Lepší krve obehu mozku má už odhaleno podporovat pamet a dolní ohrožení kognitivní pokles, což muže vliv zamerení, najít kapacity, a i odvolání.

Cervená repa zahrnovat malý však silné množství kyseliny listové, která hraje klícovou povinnost psychické jasnost a rozpoložení predpis. Listové nedostatek má vlastne už propojených duševní únava a i úzkost, tak repou' obsah kyseliny listové je velký informace. Plus, pokud jste fanoušek prírodní lécby, zvážit, že cervená repa zahrnovat tryptofan, látky známý pro jeho relaxacní výsledku na mozku. Verit repou jako mysli s nejlepší pal, pomoc pobytu klidný a soustredena.

Zvyšuje Kuži Zdraví a Cistí Telo

Cervená repa je ostré cervená color pocházejí z betacyanin, efektivní antioxidant s vynikající výhody pro kuži a játra. Antioxidanty bitva náklady-zdarma radikály, které mohou újmy bunek, vedoucí k stárnutí a ruzné zdraví problémy. Když jste konzumovat cervená repa jste udržení vaše plet zevnitr, pomoc pobytu cerstvé a ostré. Antioxidanty navíc je minimalizovat otok, což muže být užitecné kuži problémy, jako je akné, rosacea, nebo dermatitida.

Na vrcholu kuži výhody, cervená repa jsou navíc je neuveritelné pro játra zdraví. Játra je práci je deformace toxických látek, a betainu v repou nápoveda funkce více úspešne. Mnoho zdraví milovníci advokát repy štávy jako prírodní detoxikacní rešení , protože aids vyklidit necistot, takže játra méne zatížen a více spolehlivé v jeho cleaning povinnosti. Nárocné cervená repa štávy pravidelne nebo pridání pražené cervená repa dietní plán muže být jednoduché ale efektivní vylepšení jak pro kuže a vnitrní detoxikace.

Verdikt

Cervená repa muže není jeden z nejvíce pritažlivý vegetariánské, ale jeho prínosy naprosto podporovat sami. At už jste hledám power up your cvicení, zvýšení vaše srdce a mysli zdraví a wellness, nebo podporu krásný kuže, cervená repa máte získat vás vztahuje. Takže jít na, pridat pomlcka z cervené na vaši pokrmy, a dovolit tato živina-bohaté root rostlinný nakreslit nejlepší v tobe - jedno kousnutí v dobe.